Gelato quando sei a dieta: si può fare! Questi sono i gusti più leggeri e light

Chi dice che quando si è a dieta, non si può mangiare il gelato? Si può eccome! Ecco i gusti più leggeri e light da scegliere.

Essendo ormai arrivata l’estate, tantissime persone si dedicano alla preparazione di pasti ‘freddi’ e leggeri che possano essere mangiati durante la giornata, sia a pranzo che a cena. Sicuramente tra questi ci sono le insalatone di riso, le insalatone con pollo, formaggio, mais e verdure varie, insomma tutti piatti tipici estivi da poter portare con sé anche sulla spiaggia. Immancabile, nella nostra routine, è sicuramente il gelato: uno degli alimenti più buoni e più consumati in estate.

Ma chi è a dieta, deve rinunciarci? Assolutamente no! Il gelato può essere mangiato da chiunque, anche da chi sta seguendo uno dieta ferra dettata dalla nutrizionista, purché si scelgano gusti light e leggeri. Vediamo insieme di quali gusti parliamo.

Se sei a dieta, puoi mangiare il gelato: questi sono i gusti adatti a te!

Seguire una dieta per potersi mantenere in forma o limitare l’aumento di peso, non sempre equivale ad avere immense rinunce per quanto concerne il cibo. Infatti, secondo alcuni nutrizionisti, è bene poter mangiare qualsiasi alimento, ma senza esagerare e in porzioni abbastanza ridotte (ovviamente tra questi si esclude il cibo spazzatura e le bevande gasate).

Ecco perché anche il gelato, che viene considerato uno degli alimenti più dolci di sempre e soprattutto buoni e rinfrescanti, può giovare alla nostra salute ed essere mangiato anche da chi è a dieta (scopri anche il banana frozen, perfetto per chi è a dieta). Però, in questo caso, bisogna evitare di farsi prendere dalla voglia di sperimentare quei meravigliosi gusti esposti in vetrina e acquistare solo quelli light e leggeri. Ma di quali si tratta?

Sicuramente tra i gusti più leggeri, troviamo:

• Cioccolato fondente: questo oltre ad essere immensamente delizioso, è anche molto leggero. D’altronde si sa che il cioccolato fondente è consigliato anche nelle diete, perché ci dona più energia e soprattutto aumenta la nostra felicità, evitando l’aumento di peso. Non è amaro come le tavolette che scegliamo al supermercato, ma abbastanza dolce da farcene innamorare all’istante. Perfetto poi anche per chi soffre di intolleranza al lattosio.
• Nocciola: un altro gusto classico e totalmente light è la nocciola. Quest’ultimo, avvolgente e poco zuccherato, unito al cioccolato fondente, vi farà creare un mix di gelati sul vostro cono davvero unico: un sapore spettacolare. Potrebbe così diventare il vostro gusto preferito.
• Frutta: qualsiasi essa sia, è deliziosa! Perfetta per chi è a dieta, nonché freschissima da scegliere in un giorno caldissimo di agosto!